因為天氣一直變動,含苞多時的向日葵,今天終於綻放了。
從小養成的熬夜惡習加上後來交友不甚養成無辣不歡的飲食習慣,再加上可見及不可見的各式心理/生理壓力,惡性循環的結果便是這幾年一直被頭皮癢及頭皮屑所困擾當然還有掉個不停的頭髮。尤其是只要天氣不穩時,頭皮更是癢到不行,常常抓到想哭!
在台灣時曾經去看過皮膚科醫生,但醫生也找不出除了外在習慣所造成的原因之外,還有什麼其他身體上的毛病,千篇一律的只能治標不治本的開止癢洗髮精給我,然後要我早點睡,也不要再狂吃辣了。
只是狗改不了吃屎,要我早點睡實在不太可能,往往逼自己早早上床,當天偏偏是一夜睜眼到天明,隔天才累到不行只想補眠,然後晚上又繼續睡不著。老愛摸到三經半夜才睡已經被大胖熊唸到臭頭(如果真要列休妻條款的話,熬夜鐵定被他列為第一項!)。
這一陣子頭皮又開始癢個不停,不得已只得再度找醫生報到。以前台灣的醫生曾經做過血液分析,但卻沒想到要看我頭皮的狀態,這次的德國醫生則是直接用儀器檢查我的頭皮,然後發現我的頭皮異常乾燥,有可能是天氣造成,也有可能是太常洗頭造成的。
醫生問我願不願意自費做一種頭皮治療,因還不確定這種治療對我是不是有效,所以可以以半價35歐元做一次測試;已經抓頭抓到快瘋了的我當然是立刻說好,不過很怪的是,醫生說是用打針的方式,將藥劑打到身體裏,這樣頭皮吸收比較好。
頭皮癢 v.s. 打針?很怪吧,反正醫生怎麼說,我配合就是了,只要不要再抓了,什麼都好了。
約定的時間到了,再次回到皮膚科診所報到。助理小姐安排我進入診間,然後醫生大人跟我說有二種選項,是不同的札針法,問我要選哪一種,根本不知道什麼是什麼的情況下,跟醫生說隨便啦,只要不癢就好了!
其實當時想的是,不是說打針嗎,怎麼還會有不同的札針法呀,又不是做針炙,好像挺複雜的。正在想的時候突然間。。。厚,好痛,好痛,原來那個針是打在頭皮上啦!!因為沒有心理準備,結果一路凹哇,凹哇,唉個不停,就聽到醫生和護士邊談笑邊對我說,別緊張,會漸漸進入佳境的,哇哩咧,又不是你的頭被打針,還漸入佳境咧!
因為是體驗價,所以只做了半頭治療,前後時間其實很短。治療結束後醫生問說一切還好吧,我回說我想看"兇器",結果又引來醫生和助理的一陣笑聲。(這個醫生很幽默,很懂得如何舒緩病人的緊張)
治療剛結束時,整個頭像是被流星槌打到似的又紅又腫還有夠痛的,一路讓我碎碎唸回到家,大胖熊看到後笑說"原來人家說花錢找痛,指的就是你啦!"
到現在已經過了一星期了,不知是心理作用還是藥發生效果,這一週來不但頭皮屑明顯減少,感覺上頭皮也不會像以前那麼癢了;醫生說如果二週後回診看這次的治療效果如果,雖然再做一次又要再痛一次,但如果可以不要再癢,也許真的要硬著頭皮再接受一次全頭治療,以保安寧。
PS.厚~ 妳家向日葵有美的
回覆刪除這朵是小株的哦,那株大的長得和我一樣高,到現在都還沒有開花,我想那株開出來的花一定會更漂亮吧 ^O^
刪除所以....
回覆刪除妳不要在天天洗頭了啦~~
明明有時候根本就沒出門也在洗
我們台灣人再油的膚質到這裡都變剛剛好了
更何況是妳這種中乾性的
可惜妳弄了那麼一頭可愛的捲髮
要好好保養捏~
不洗很痛苦耶... >.<"
刪除我了解那種不天天洗頭的痛苦
回覆刪除但是當初也是為了頭皮健康
(是沒發癢啦! 只是單純發現天天洗不好)
真的下定決心忍耐
(那段時間真的很辛苦,每天都超想洗的!)
現在改成兩天洗一次!
沒做測試不知道頭皮有沒有變健康
不過至少有省到水和洗髮精啦~ :-P
天天洗其實是種下意識的動作,想要戒掉真的很難
刪除現在已經有努力到只要沒有過度流汗就能撐到第二天甚至第三天再洗,不過不能洗頭真的很痛苦 >.<"
Dear Tiemann
回覆刪除我也是天天洗頭ㄟ,一天不洗就感覺很不舒爽說...
我在想醫生是不是想要用痛來取代癢啊?
就好像皮膚癢時會一直抓到破皮才甘心那樣 :P
醫生是將油脂打入頭皮裏啦,很神奇吧
刪除看完是頭皮發麻><
回覆刪除我則是想到頭皮還是好痛 >.<"
刪除花的中央好像有種特殊的圖案!
回覆刪除在德國也是從天天洗頭忍住到兩天洗一次
真的不能天天洗耶超級乾
嗯,現在有在努力偷懶一點,不要再天天洗了啦,不然不止頭皮乾,連頭毛也會跟著乾得像稻草 @@
刪除對啦
回覆刪除我也是奉行天天洗頭的人
不洗頭
不能睡覺
可是可能德國比較乾
來沒多久
發現髮尾變的好乾喔
跟稻草一樣
所以只好
強迫自己
2天洗一次
現在況狀好很多
聽到你講
針札在進頭皮
就覺得好恐怖喔
一不小心
就.......
哇
不要再想了
有我的前車之鑑,你也要好好保養頭皮了啦 ^.^"
刪除可以試看看, 每週一次倒點「橄欖油」在頭皮上按摩一下, 之後再讓油待
回覆刪除在頭上一小時, 然後用洗髮精洗掉 and 潤絲. 這樣頭髮會變得比較
strong 哦! 這是希臘人教我的祖傳密招呢!
這招我有聽過,之前也有皮膚科醫生叫我去買由植物提煉出來的頭皮油抺在頭皮上,可惜我的頭皮已經乾到最高點,光靠外用效果不大;等這次治療完異後再來用橄欖油保養一番
刪除如果是天氣變化時癢得特別厲害,有沒有可能是過敏呢?
回覆刪除如果是因為天天洗頭,加上氣候乾燥,那就像是台灣每年冬天醫生常常
呼籲要注意的“冬季癢",就是把保護皮膚的“皮脂膜"給洗掉了。
要是耐不住非洗不可,不要用熱水,不要用洗髮精,用溫水沖洗即可。
這是我家ㄚ頭小baby時候,皮膚科和小兒科醫生教的。溫水指的是摸
下去有溫度,但不覺得冷就可以了。
BTW,我家ㄚ頭打出生就過敏,一旦情緒激動或是嚎啕大哭一段時間就
會狂抓頭皮,抓到滿頭爪痕,這情況一直到上高中能完全調整情緒了才
不再出現了。
台灣的醫生大多說是脂漏性皮膚炎或是異位性皮膚炎,他們開的也都只是止癢性的洗髮精,洗了之後頭皮是不癢但是頭髮卻乾到像稻草 >.<"
刪除如果這未來的一星期頭皮已不癢 可否請醫生免掉一針呢?
回覆刪除我超沒膽 聽到打針就害怕 *_*
我還是想再去做一次治療耶,因為上次只做半頭,結果現在還是有半個頭會癢說 >.<
刪除對啦~看看可不可以忍著不要天天洗頭,改成兩天或三天再洗一次。
回覆刪除不然灑"小蘇打粉"在頭皮上,拿後拿梳子梳掉,也是個方法。
希望妳的頭皮快快恢復元氣!!
MiMi
灑小蘇打粉?
刪除這招你有用過嗎,我是第一次聽說耶,好新奇
Hug, hug, 等熊下次來, 提醒我給你泰國的herbal shampoo 試試, 牛
回覆刪除哥用了很不錯.
之前牛哥也是天天洗(有時還一天兩次), 後來髮質受損+頭皮養,才乖了!
希望在熊去泰國之前,我的頭皮就已經恢復健康了啦,不然還要癢那麼久,很痛苦吶 @@
刪除小蘇打粉有效喔?我上次問皮膚科醫生,他說這樣的情形也可能是乾癬呢~
回覆刪除有種特別的洗髮精可以用,妳要不要問看看?
幸好我是混合性皮膚,來這裡剛好中和了。
醫生有開過洗髮精給我,可是那種都是有洗有效,沒洗會再發作的 ~>.<~
刪除我本人是還沒試過啦~
回覆刪除是看書上教的。
MiMi
可惜,你沒試過,聽起來很神奇說..
刪除ㄟ! 脂漏性皮膚炎哦! 那不就跟我去年一樣咩!
回覆刪除我那時候是頭皮癢到快發神經, 而且頭皮屑是「一大塊一大塊」地掉. 頭
髮變得很脆弱, 隨便撥一下就掉滿地. 我上網去問 google 大神, 結論可
能就是那撈啥子的「脂漏性皮膚炎」作祟是也! (奇怪的是頭皮明明很乾
了, 怎麼還「脂漏」得起來啊..??!!). 處理方法是「吃維他命B」 可以
改善. 於是我半信半疑就吃了一顆 dm 那兒買來的 Vit B 試試. 結果隔
天就不這麼癢了! 連吃了一個禮拜後竟然就不癢了. 但是一停掉四天就又
開始癢了... 後來在 dm 還找到「Zn 」離子的藥片, 說是頭髮的必需元
素 (還記得那盒子上名稱就叫 "Hair power" 呢). 所以又買來跟 Vit B
一起吃看看. 不到一個月就發現頭髮變 strong 了, 不再隨便撥就掉一地
了. 後來我回台灣去待了三個月, 就沒有繼續吃這些玩意了. 但是很奇怪
的是, 只要我回到台灣, 這毛病就不藥而癒了. 回來德國一陣子又會開始
發作. 後來我猜是因為這兒的天氣太乾, 而我吃的東西又缺某些必需元
素. 所以就又開始發作了. 仔細比較在德國跟在台灣吃的不同. 發現在台
灣吃比較多豆製品跟海鮮. 所以這次回來後, 就去買了一堆冷凍海鮮作實
驗. 每週會吃 2-3 次海鮮看看. 目前看來真的是「吃的東西」會對身體
造成差別. 至今我都沒再需要額外吃 Vit B 跟 Zn 了. 但是頭皮就不癢
了, 也不會掉頭髮了. 而且頭髮變回比較光滑柔順的樣子. 看來咱們在這
兒真得都「飲食失衡」啊~ 不過我現在會每 2-3 天才會洗一次頭髮, 以
免頭皮會太乾就又開始作怪了. 跟之前那「不洗會癢, 洗了又會更癢」的
慘勁比, 現在我的頭皮應該已逐漸恢復正常了. 這是我個人的經驗, 借妳
參考參考嚕!
PS: 其實我之前也有去看過這兒的醫生, 也是只領了一瓶洗髮精回家就沒
下聞了! 但是我還是頭很癢啊~ 所以還是 Google 大神比較有用哪!
對啦對啦,就是這個症狀,不知道的人大概還以為我是很久沒洗頭吧 =.=a
刪除海鮮類的食物,其實我應該還算滿常吃,雖然買的都只有冷凍海鮮,但效果應該也差不多吧;不過想和台灣一樣海鮮吃到爽那就不太可能了
Vit B & Zn是吧,這二天出門時再去dm逛逛,買回來加減吃
皮膚是很敏感的,反應自己身體的狀況。
回覆刪除皮膚缺水反而會一直分泌油,或者是發癢,如果大大門真的很難忌口有很難調
整生理作息,也許可以試試中醫。你們在異地,就先看看網站吧
www.187.com.tw。平安中醫袁醫師在皮膚科方面還不錯,我的皮膚狀況很容
易癢,是在他那邊治好的。多吃蔬果,多喝水,還有以下的簡單頭皮動作:
梳頭,看起來是個簡單的動作,但是梳的方式是否正確巧妙,對頭髮與頭皮的
健康影響可不小,如果梳頭梳得太大力,會把頭髮扯斷、分叉,適中的力道和
方法則可以幫助頭皮血液循環,讓頭髮生長得更健康。
雖然說梳頭可以讓頭皮與頭髮更健康,但是也不宜過量,每次梳頭都要先把打
結糾纏的髮尾梳開,記得不能硬扯,等到頭髮都順開後,再把髮梳側面靠著髮
際用扭轉的方式按摩頭皮,接下來循著順著頭皮生長方向從髮根往下梳到髮
梢,每角度都要梳到,但同一部位不要重複2次以上,否則會過度刺激頭皮。
至於每天在晚上睡覺前梳頭100下護髮的說法,據說可以刺激油脂腺分泌,並
且把髮根的油脂帶到較乾燥的髮尾,但是過度梳頭也會加重頭皮的壓力,但是
白天有使用頭髮造型用品的人如果臨睡前懶得洗頭,倒是可以藉由天然鬃毛梳
梳頭把髮絲上殘留的造型用品梳掉。
乾髮梳頭時可以先抹一些順髮露,避免靜電產生也更容易梳理,頭髮在淋
濕後韌度緊繃,相當脆弱,如果用力梳頭會對頭髮造成傷害,最好選用寬齒扁
梳輕輕梳開髮尾即可。
另外,梳子也要定期清洗,洗頭時順便清洗是最省事的方法,也可以用洗
髮精代替清潔劑,用水稀釋後稍加浸泡,再用清水沖洗乾淨並風乾,直接用75
度酒精擦拭也可以去除髒污,另外在藥妝店裡也可以買到長得像迷你鐵掃把的
梳子清理器,用來勾出堆積在梳齒底部的髮絲很好用,也可以用牙籤或迴紋針
替代